Durante mucho tiempo, usted dejó sus emociones a un lado. Se trataba una tendencia que significaba que el pensamiento y el sentimiento estaban totalmente disociados, sin ninguna conexión. Sin embargo, esta tendencia se está invirtiendo cada vez más, y su inteligencia emocional se considera ahora una verdadera habilidad por desarrollar.

¿Pero por qué este "EQ" es un activo?

Los sentimientos y las emociones son un verdadero activo en nuestras relaciones con los demás, y también pueden proporcionar un gran impulso para nuestro éxito en el trabajo.

A nivel personal, ser consciente de sus emociones hace que sea más fácil canalizarlas y manejarlas. Desde el punto de vista de las relaciones, el desarrollo de la inteligencia emocional en el trabajo permite una mejor comprensión de los demás, un mejor espíritu de equipo y una mayor productividad. Saber identificar sus emociones es, por tanto, esencial para la comprensión de los demás, pero también de usted mismo, para ser más consciente de lo que hace y de lo que proyecta al mundo exterior.

La inteligencia emocional se refiere principalmente a "la capacidad de regular las propias emociones y las de los demás, de distinguirlas y de utilizar esa información para guiar los propios pensamientos y acciones". Conocerse mejor es importante para su bienestar, pero sobre todo para saber cómo funciona, qué es lo que busca y rechazar lo que no le beneficia.

Su inteligencia emocional le permitirá tener un mejor desempeño profesional al comprender su modo de funcionamiento. Al saber acoger y escuchar sus emociones, ya no estará controlado por ellas, y podrá llevar un estilo de vida más saludable, por ejemplo trabajando bajo estrés pero sin dejar que le enferme.

Si necesita controlar mejor sus emociones, y no sabe por dónde empezar, ¡este libro tiene todas las respuestas!

Aquí tiene una pequeña parte de lo que descubrirá

• Emociones e Inteligencia
• La inteligencia emocional es otra forma de la mente
• ¿De dónde vienen las emociones?
• Cinco habilidades clave para desarrollar la inteligencia emocional
• Amplificador de emociones de alegría - Un recurso que está siempre con usted
• Manejo de la ira - Resistencia emocional en el conflicto
• Manejo del miedo y cómo desarrollar el coraje
• Confianza en sí mismo - El camino de la autoestima incierta a la confianza
• Anatomía de la risa - Cómo desarrollar el sentido del humor
• Inspiración - ¿Dónde está el botón de "Inicio" de su entusiasmo?
• Infectado con un sentido de culpa
• Anatomía del sentimiento de resentimiento - La receta para el perdón radical
• Celos
• Emociones tóxicas
• Mejorando la conciencia emocional
• ¡Y mucho, mucho más!

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