¿Tu columna vertebral se siente tan joven como quisieras? ¿Te despiertas con energía, flexibilidad, mente clara y buen humor? ¿Los dolores de cabeza, cuello o espalda te impiden disfrutar de la vida al 100%?

Nuestra sociedad ha normalizado la rigidez crónica, los dolores y las molestias, y ha llamado a todo ello envejecimiento. Pero no está bien sentirse rígido y débil, ni moverse como una persona mayor cada mañana. No es normal sentirse irritable o intolerante. Hay una forma de mantener tu columna vertebral fuerte y joven, y envejecer con gracia, energía y flexibilidad... eligiendo la vida en tus términos.

Los fármacos y la cirugía no son la respuesta a la mala salud de la columna vertebral. Ningún medicamento ni cirugía puede añadir salud a tu columna vertebral.

Duffy describe una forma de sentido común para restablecer la salud y reconstruir tu columna vertebral. Los dolores de cabeza, el dolor de cuello, el insomnio, los mareos, los dolores de hombros, la ansiedad y depresión pueden ser efectos secundarios de un cuello poco saludable. La respiración restringida, la pérdida de memoria y el reflujo ácido son algunas de las enfermedades relacionadas con una mala salud de la zona entre tus hombros. Y las hernias discales, la ciática, el dolor de cadera y los problemas circulatorios se asocian a una mala salud de tu zona lumbar. Basándose en décadas de experiencia y en las últimas investigaciones científicas, Duffy explica cómo puedes reconstruir una columna vertebral sana, desde dentro hacia fuera.

Quítate el peso de encima de tus hombros, y aprende cómo tu columna vertebral puede ayudar a sentirte joven y flexible, para toda la vida.

• Aprende a evitar que los dolores de espalda y cuello arruinen tu futuro
• Comprende cómo reconstruir tu columna vertebral sana.
• Historias de éxito del mundo real y casos que cambian la vida.
• Herramientas de autoevaluación para medir tu propia columna vertebral en casa.
• Consejos para cambiar tu postura y la salud de tu columna vertebral.
• Puntos de acción claros para que tomes el control.