This collection of accessible, practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes--at any time and in any place--are all that is needed to start living healthier.

Esta coleccion de guias accesibles y practicas incluye numerosas fotografias y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan solo cinco minutos--a cualquier hora y en cualquier lugar--para empezar a vivir de manera mas saludable.

With a variety of routines that can be incorporated into any lifestyle, this time-saving manual provides yoga exercises and poses that will boost energy, alleviate stress, and enhance mood.

Con una variedad de rutinas que se pueden incorporar a cualquier estilo de vida, este manual provee ejercicios y poses yoguicos que aumentaran la energia, aliviaran el estres y mejoraran el animo.